1 – توجه به نوع غذا
خودداری از خوردن غذاهایی که می تواند عضله کششی پایین مری را تحت تاثیر قرار دهد مانند شکلات، نعناع، سس یا رب گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و نوشابه های گازدار، همچنین می توان به جای نوشابه، آب نوشید.
2 – خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده
غذای چرب می تواند باعث سوزش معده شود زیرا حاوی مقدار زیادی چربی است که هضم آن به زمان زیادی نیازمند است، به همین دلیل باید از غذاهای کم چرب استفاده نمود.
3 – توجه به حجم غذا
خوردن غذای بیش از حد نیاز بدن و پر بودن معده باعث فشار به معده و هدایت اسید معده به مری و در نهایت احساس سوزش معده می شود.
4 – کاهش وزن
چاقی از مهمترین عوامل فشار به شکم و همچنین ترشح بیشتر اسید معده است.
5 – عدم استفاده از دخانیات
سیگار حاوی مواد شیمیایی است که می تواند عضله کششی مری را تضعیف نماید.
6 – خودداری از خوردن دو تا 3 ساعت قبل از خواب
دراز کشیدن پس از خوردن غذا باعث افزایش فشار غذا در معده به عضله کششی پایین مری، و افزایش اسید معده می شود.
آتش نشان آمریکایی اهل ریچموند ایالت ویرجینا خانم "کائه آسیما" با خبرنگار بین الملل تیتر یک در زمینه نامه رهبر انقلاب اسلامی به جوانان غربی، مصاحبه ای کوتاه داشته است که میخوانید:
- خانم کائه آسیما دفعه گذشته افتخار این رو داشتم که با شما مصاحبه ای با عنوان تنها زن آتش نشان در آمریکا مصاحبه ای داشته باشم که مورد اقبال گسترده ای در ایران به عنوان کشوری مسلمان قرار گرفت.
بله دقیقا به خاطرم هست. حدود یک سال پیش بود.
- اما این بار موضوعیت این مصاحبه همونطور که در جریان هستین در مورد نامه رهبر ایران خطاب به جوانان غربی بعد از حملات تروریستی پاریس است.
بله. نامه ای رو که برام فرستاده بودین رو خوندم. خیلی هم لذت بردم. حتی برای بسیاری از دوستانم هم فرستادم. نکات بسیار زیادی توی این نامه بود. من هم دعا میکنم تا از این رنج و عذابی که می کشیم درسی بگیریم و تجربه ای بشه برای فردایی بهتر. نه اینکه اینها به خاطره هایی تلخ توی ذهنمون تبدیل بشن.
واقعا مسخرست، خیلی مضحکه که به قول رهبر شما در سرتاسر دنیا روزانه، ماهانه،سالانه با تعدادی چند برابر این همه کودک و نوزاد در کشورهای غیر آمریکایی و غیر اروپایی کشته میشن اما همیشه سکوت.
شاید الان با تبلیغات رسانه های یه طورایی جمع و جورش کنن ولی مطمئن باشین آینده در این باره حرف ها خواهد زد.
این دانه ایست که کاشته شده. تبدیل به درختی شده که ریشه در حماقت، نادانی، تکبر و غرور داره. مردمی که بچهاشون رو متقاعد کردن نسبت به بچه های دیگه در کشورهای غیر اروپایی و آمریکایی سر تر هستن. انها نسبت به بچه های اون کشورها که اغلب جهان سومی نیز نامیده میشن ارزش بیشتری دارن. چرا؟ فقط به این دلیل که توی آمریکا یا اروپا بدنیا اومدن؟
- درسته. نظر شما هم مثل خیلی از کارشناسان دیگه هست. اما راه حلش چیه؟
خب با یه درخت مریض که کلش آلوده شده چیکار می کنن؟ یا با داروهای مخصوص درمانش می کنن یا اگر درمان نشد قطعش می کنن. مردم این کشورها مخصوصا آمریکا گمراه شدن. انگار که به یه روش خاصی بزرگ و تربیت شدن. انگار همونطور که گفتم از بقیه با ارزش ترن و بقیه باید در خدمت اینها باشن.
باور کنین چنین حسی در بینشون هست.
-مطلبی که داره اتفاق میوفته و هیچ کس به اون اهمیت نمیده وقایع فلسطینه. کشوری که عامل همه بدبختیهاش و گرفتاریهاش هیچ کس نیست جز اسرائیل. پس چرا هیچ کس مثل حملات تروریستی پاریس یا 11 سپتامبر اون رو پوشش خبری، تحلیلی و حتی عملیاتی مثل جنگ علیه تروریسم نداد؟
تنها چیزی که میدونم و گفتم اینکه تاریخ در آینده حرفهای زیادی برای گفتن داره. اینجا در آمریکا با وجود مشکلات اجتماعی و سیاسی که براتون گفتم، آدم های خوب هم پیدا میشه. انسان هایی که براشون انسانیت و صلح مهمه. برخی از سازمان های بشردوستانه خصوصی و خیریه کارهای زیادی هم کردن. اما سازمان های بزرگی مثل سازمان ملل یا سازمان های بشر دوستانه دولتی چی؟ تنها در مواردی کار می کنن و پافشاری دارن که براشون سود و منفعتی داشته باشه.
در غیر این صورت اونها هم سازمان هایی به ظاهر دوستدار صلح و حقوق بشر هستن. در غیر این صورت ما تجاوز به سوریه، عراق، فلسطین، افغانستان و کشورهای دیگه رو نداشتیم.
اما خب مردم به رقم شبکه های اجتماعی آگاه تر شدن. درسته در اونجاها هم محدودیت هایی هست. اما انتشار چنین نامه ای و بازنشر آن در شبکه های اجتماعی میتونه بسیار در هشیاری و بیداری مردم تاثیرگذار باشه.
- خانم آسیما بسیار ممنون از لطف شما در خصوص وقتی که به بنده دادین. توضیحات شما برای من جای سوال دیگه رو نزاشت.
خواهش می کنم. مطمئن باشید که این نامه رو مورد انتشار قرار خواهیم داد.
امام باقر عليه السلام : گرامى ترين شما نزد خدا، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، نوزاد باهوش و سالم یک موهبت الهی است که البته برای رسیدن به آن راههای مختلفی همچون تغذیه و ورزش های مختلف دوران بارداری پیشنهاد می شود اما فصل تولد نوزاد هم در باهوش بودن ان نقش دارد.
تحقیقات جدید نشان میدهد فصول سال تأثیر زیادی در هوش و استعداد کودکان دارد و میتواند در روند یادگیری آنها تأثیر زیادی داشته باشد.
محققان دریافتند که کودکانی که در زمستان متولد شدهاند رشد حرکتی سریعتری نسبت به سایر کودکان در فصلهای تابستان و پاییز دارند.
به گزارش انجمن بارداری آمریکا روند راه رفتن نوزاد بستگی به ماهی دارد که نوزاد در آن متولد شده است.
بهطورکلی، متوسط سن کودکانی که شروع به خزیدن میکنند ۳۱ هفته است و این رقم در نوزادان دیگر که در سایر فصول به دنیا آمدهاند بیشتر است. نتایج مطالعات اخیر محققان نشان میدهد رشد یادگیری و قدرت ذهنی نوزادانی که در فصل زمستان متولد میشوند بیشتر است.
اخیرا ادعایی از سوی یک رسانه وابسته به اسرائیل مطرح شده که قابل تامل است.
به گزارش شریان نیوز،جنگ روانی رسانههای وابسته به اسرائیل در شکلها و موارد مختلف مطرح شده و آنها هر روز با بهانهای جمهوری اسلامی ایران را متهم میکنند.
ادعاهای مطرح شده رسانههای وابسته به اسرائیل به قدری متنوع و گسترده است که از دل مطالب عنوان شده سناریوی "ایران هراسی" و جنگ روانی ضد کشورمان خارج میشود. اخیرا "دبکا فایل" ادعایی ضد ایرانی را مطرح کرده که قابل تامل است و ارتباط به جنگندههای ایرانی دارد.
*** بازخوانی ادعای دبکا فایل
پایگاه صهیونیستی "دبکافایل" در گزارشی مدعی شد برای نخستین بار، جنگنده های ایران در آسمان سوریه در کنار جنگنده های روسی حاضر شدند. این پایگاه در گزارش اختصاصی خود مدعی شد: چندین تصاویر ویدئویی که ظاهرا وزارت دفاع روسیه آنها را منتشر کرده است، برای نخستین بار حضور "جنگنده های اف 14 " و "میگ 29" ایران را در آسمان سوریه نشان میدهد. در تصاویری که مجله ایتالیایی اویشنیست "The Aviationist " منتشر کرده است، جنگنده های ایرانی، بمب افکن های روسی، از جمله "توپولوف تی یو صد و شصت"- سنگین ترین، سریعترین و مخرب ترین بمب افکنی که تا کنون ساخته شده - را در ماموریتهایی به فاصله صد و پنجاه کیلومتری مرزهای شمالی اراضی اشغالی اسکورت میکنند. جنگنده های قدیمی اف چهارده ساخت آمریکا در دهه 1970، زمانی که شاه مخلوع در قدرت بود، به ایران فروخته شد .
به دنبال بالاگرفتن تنشها میان آنکارا و مسکو، هواپیمای "روز قیامت" تا دو هفته آینده به وزارت دفاع روسیه تحویل داده می شود.
به گزارش سرویس سیاسی جام نیـوز، صفحه شبکه اجتماعی منسوب به طرفداران ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه، برای قدردانی از سردار رشید اسلام حاج قاسم سلیمانی سنگ تمام گذاشتند. طرفداران پوتین از سردار سلیمانی بخاطر طرح ریزی و کمک به عملیات نجات خلبان روسی جنگنده سوخو 24 ساقط شده این کشور توسط ترکیه، صمیمانه تشکر کردند. در یکی از این پستها که به سپاس از زحمات این سردار دلاور جمهوری اسلامی نوشته شده، آمده است: «به این قهرمان تعظیم کنید.» در پست دیگری با اشاره به یکی از گزارشات خبرگزاری اسپوتنیک (sputnik news) درخصوص نجات یافتن خلبان جنگنده روسی توسط سردار سلیمانی، به وی لقبهای «شکارچی شکارچیان» و «ناجی خلبان روسی» داده شده است.
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، " تروریسم، درد مشترک ما و شما" عنوان دومین نامه رهبری به جوانان غربی بود که با واکنش های فراوان خارجی و داخلی در فضای مجازی مواجه شد.
کاربران جهان در سراسر فضای مجازی، از توئیتر و فیس بوک گرفته تا اینستاگرام و تلگرام و دیگر شبکه های اجتماعی به زبان های مختلف این پیام را نشر دادند، تا به گوش جهانیان برسد.
گفتنی است؛ این پیام مقام معظم رهبری از طریق هشتگ های #درد-مشترک و #CommonWorry در فضای مجازی دست به دست می شوند.
حملات موفقیت آمیز روسیه در سوریه و استفاده از سلاح های پیشرفته، تاکنون بسیاری از عناصر گروه تروریستی داعش را فراری داده است.
ادامه مطلب
رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (دوشنبه) در جلسه درس خارج فقه، پدیده بی نظیر و حرکت عظیم و پر معنای راهپیمایی اربعین حسینی علیه السلام را حسنه ای ماندگار خواندند و گفتند: ترکیب «عشق و ایمان» و «عقل و عاطفه» از ویژگی های منحصر به فرد مکتب اهل بیت علیهم السلام است و حرکت عاشقانه و مؤمنانه مردم از کشورهای مختلف جهان در این پدیده بی سابقه، بدون تردید از جمله شعائر الهی است.
ادامه مطلب